Subir em árvore, descer rampas com bicicletas: as atividades que estimulam os cérebros das crianças (as arriscadas são as melhores)

28/10/2026 04h30 Atualizado 28/10/2026 04h30

Crianças que sobem em árvores, andam de bicicleta em declives e brincam em riachos ao ar livre têm melhor saúde física e mental, além de habilidades de aprendizado e raciocínio mais apuradas, aponta uma ampla análise feita pela Universidade de Exeter (UoE) em parceria com a Universidade da Colúmbia Britânica.

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Segundo os pesquisadores, os pais devem parar de superproteger seus filhos, permitir que eles desfrutem de brincadeiras mais "arriscadas" e que incentivar essas atividades poderia contrabalançar o crescente uso de telas e uma sociedade cada vez mais avessa ao risco.

A equipe analisou 74 estudos existentes que relacionam "brincadeiras de risco" aos resultados de saúde de crianças de três a 12 anos. Brincadeiras de risco foram definidas como atividades "emocionantes" e "excitantes", incluindo andar de bicicleta ladeira abaixo em alta velocidade, subir em árvores e brincar na água.

"Se negarmos às crianças a oportunidade de se envolverem no tipo de brincadeira que as gerações anteriores consideravam natural, retiramos delas ricas oportunidades de aprendizagem ligadas à saúde e ao desenvolvimento infantil, afetando, em última análise, algumas das principais questões que vemos ao nosso redor hoje", disse Helen Dodd, professora de Psicologia Infantil na Universidade de Edimburgo.

O estudo constatou que as crianças que participavam desse tipo de brincadeira apresentavam melhor bem-estar mental, enquanto aquelas que se exercitavam de forma independente – mesmo que fosse apenas caminhando até a escola sozinhas – também eram mais ativas fisicamente no geral.

"É claro que todos queremos manter nossos filhos seguros, mas se nos concentrarmos apenas em protegê-los e eliminarmos a oportunidade de explorarem os riscos em suas brincadeiras, estaremos lhes fazendo um desserviço", afirmou Dodd.

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Nem todas as formas de brincadeiras arriscadas no estudo foram associadas a resultados positivos. As brincadeiras de luta, por exemplo, às vezes estavam ligadas à agressividade, embora não estivesse claro se elas a causavam ou se as crianças que optavam por brincar de luta eram naturalmente mais agressivas.

"As brincadeiras de risco emergiram como uma categoria distinta de brincadeiras devido aos seus benefícios únicos para o desenvolvimento", disse. Ela afirmou ainda que os pais devem acolher as descobertas e dar mais liberdade aos seus filhos.

Ela disse também que são necessárias mais pesquisas nesta área para saber a relação de causa e efeito.

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